Twoje ręce dotarły już za daleko. Pragnę Ciebie tak bardzo i jeszcze chce papierosa. Refren: Tu jest tak pięknie, ja przestaję oddychać. Dźwięk do minimum, żeby nie przeszkadzać. Te chmury to fioletowa wata. Magia kolorów z lodem w naszych szklankach. Tu jest tak pięknie, ja przestaję oddychać. Dźwięk do minimum, żeby nie Skoro piszę swoje książki o oddychaniu to pewnie powinnam udawać, że już inne nie istnieją i wszędzie polecać tylko moje eBooki. Otóż – nie. Oto lista 10 książek o oddychaniu, które polecam. Lubię dzielić się wiedzą Ja zawsze chętnie dzielę się wiedzą. Jeżeli ktoś chce się uczyć i zgłębiać oddychanie, to chętnie doradzę. A, że lubię bardzo szanować swój czas, odpowiadając na zapotrzebowanie – stworzyłam nową edycję książkowych rekomendacji o oddychaniu. To do niej będę odsyłać wszystkich ciekawskich i głodnych oddechowej wiedzy czytelników. Cały czas, z zainteresowania i z powodu mojej pracy, śledzę co się dzieje na rynku wydawniczym i sporo różnych publikacji czytam. Książek o oddychaniu przeczytałam kilkadziesiąt. Jedne wnoszą wiele nowych informacji, inne powielają niektóre tematy, a czasami nawet mity. Dlatego lista, którą Wam tutaj przedstawiam jest uważnie przeze mnie wybrana i jak trzeba to opatrzona komentarzem. Większość książek jest po angielsku, bo niestety najlepsze książki nie doczekały się tłumaczeń. Niektóre książki powtarzają się z zeszłego roku – bo nie znalazłam lepszych w ich miejsce 🙂 Lista 10 książek o oddychaniu, które polecam Uwaga: określenie poziomu zaawansowania oraz ocena z teorii i praktyki nie tyczą się jakości książek, a mówią o moim odczuciu satysfakcji w kontekście tych aspektów. Jakość książek jest wysoka. Inaczej by ich tutaj nie było 🙂 10. Breathing for Warriors – Belisa Vranich and Brian Sabin – Z tą książką mam trochę problem. Z jednej strony temat oddychania jest w niej omówiony bardzo obszernie, ale z drugiej strony mam poczucie, że praktyka pozostawia wiele do życzenia. Po zapoznaniu z propozycjami ćwiczeń mam ochotę cały czas pytać “ale co jeśli…?”. Praktyka i wskazówki oddechowe sprowadzają się do podstaw, które znajdziecie we wcześniejszej książce autorki “Naucz się prawidłowo oddychać”, którą w wersji anglojęzycznej polecałam w zeszłym roku. Jednak jeżeli interesujesz się oddychaniem i chcesz poczytać o tym jak oddech wpływa na nasze ciało i jakie jest jego znaczenie – znajdziesz tutaj bardzo dużo ciekawych informacji. Poziom: Śr. Zaawansowany Teoria: 4/5 Praktyka 3/5 9. Zaburzenia oddychania podczas snu w praktyce – Maciej Tażbirek, Własysław Pierzchała – Trochę się wahałam czy wrzucać tutaj tę książkę, bo jest to książka kierowana do specjalistów. Jest to bardziej podręcznik niż przyjemna lektura. Jednak jeżeli ktoś naprawdę chce zagłębić się w bezdech senny, jego przyczyny i możliwe terapie, naprawdę warto. Jest to trochę ponad 200 stron konkretnych informacji, niezbędnych do poznania ogólnego zarysu problemów oddychania podczas snu. Poziom: Zaawansowany Teoria: 5/5 Praktyka: 4/5 8. Conscious Breathing – Anders Olsson – Jest to reedycja książki autora, którą polecałam w zeszłym roku. Opisuje oddychanie bardzo szeroko i przystępnie. Oparta jest o metodykę metody Butejki, a więc znajdziesz w niej dużo informacji o korzyściach redukcji oddechu i oddychania nosem. Dużą siłą tej książki jest rozdział o oddychaniu podczas ćwiczeń. Ogólne, ale bardzo przydatne wskazówki. Poziom: Początkujący Teoria: 4/5 Praktyka: 4/5 7. The Way of The Iceman – Wim Hof, Koen De Jong – tak, to jest książka o metodzie Wima Hofa. Polecam ją dlatego, ponieważ wszędzie widzę brak zrozumienia tej metody oraz szereg mitów funkcjonujących na jej temat. Najlepiej jest czerpać wiedzę u źródeł. A ta książka jest o oddychaniu w ogóle oraz tłumaczy kiedy i jak stosować tę metodę. Wtedy proponowana hiperwentylacja przestaje brzmieć tak drastycznie, a metoda naprawdę zaczyna nabierać sensu. Poziom: Śr. Zaawansowany Teoria: 3/5 Praktyka: 3/5 6. GASP! Airway Health – Michael Gelb, Howard Hindin – Książka przeskoczyła na listę ze starego zestawienia. Nie natrafiłam na drugą tak dogłębnie opisującą znaczenie oddychania przez nos i problemy wynikłe z oddychania przez usta oraz zaburzenia oddychania podczas snu. W książce tłumaczone są procesy patofizjologiczne nieprawidłowego oddychania oraz wpływ zaburzeń oddechowych na rozwój dzieci i zdrowie dorosłych. Polecam jako uzupełnienie teoretyczne dla profesjonalistów. Poziom: Zaawansowany Teoria: 5/5 Praktyka: 2/5 5. Anatomy of Breathing – Blandine Calais-Germain – Ta książka jest piękna. Piękne ilustracje autorki sprawiają, że nauka na temat oddechu staje się przyjemnością. Bardzo dużo wiedzy teoretycznej o tym jak oddychamy na poziomie anatomicznym i fizjologicznym. Jest w niej też sporo ćwiczeń oddechowych. Jeżeli już gdzieś uczyliście się anatomii i fizjologii będzie to dla Was bardzo okrojona powtórka. Jednak jeżeli chcecie zobaczyć pięknie przedstawiony oddech będzie to uczta dla Waszych oczu 🙂 Poziom: Początkujący Teoria: 3/5 Praktyka: 3/5 4. Tlenowa Przewaga – Patrick McKeown – tę książkę będę polecać zawsze, mimo iż nie jest na 1. miejscu tego zestawienia. Od Patricka uczę się bardzo dużo cały czas, mimo iż kursy skończyłam już dawno. Ta książka jest wspaniałym wprowadzeniem teoretycznym do reedukacji oddechowej. Jedynym jej minusem jest skupienie się tylko na jednym temacie (bo jest o konkretnej metodzie) i brakuje w niej pracy z ciałem pod kątem oddechu. Jednak jest przystępnie napisana i daje gotowe rozwiązania praktyczne. I jest w języku polskim. Poziom: Początkujący Teoria: 5/5 Praktyka: 4/5 3. Exhale – Richie Bostock – To jest odkrycie tego roku. Ta książka jest super! Autor myśli o treningu oddechowym bardzo podobnie jak ja. Proponuje pracę z ciałem, redukcję oddechu, oddech dolnożebrowy i techniki redukujące stres. Powstawała równocześnie z moim “Oddechem w stresie”, ale została wydana kilka miesięcy później. Odnajduję w programie Bostocka wiele podobieństw do moich treningów oddechowych. Uważam to za znak czasów – tego jak się reedukacja oddechowa zmienia i rozbudowuje. Taki jest po prostu kierunek tej dziedziny. Poziom: Początkujący Teoria: 3/5 Praktyka: 5/5 2. Restoring Prana – Robin L. Rothenberg – Robin Rothenberg jest joginką, która skończyła metodę Butejki i wprowadziła ją do swojej praktyki. I można powiedzieć, że właśnie o tym jest ta książka: o zmodyfikowanych oddechowo pranajamach. Zawęża to na pewno grupę odbiorców tej książki. Jednak ja tę książkę uwielbiam. Jest napisana jak podręcznik, ale całkiem przyjemnie się ją czyta, nawet jak nie zawsze się rozumie jogowe wstawki. Szeroko opisuje teorię oddychania: od anatomii i fizjologii, przez mechanikę i zastosowanie praktyczne metody Butejki w jodze. Autorka włożyła ogrom pracy by stworzyć tę książkę, ale dzięki temu powstała wspaniała publikacja dla praktyków. Poziom: Zaawansowany Teoria: 5/5 Praktyka: 5/5 1. Breath – James Nestor – Książka – bestseller i nie ma co się dziwić. Ta książka to “powieść” o oddychaniu. Nie tylko świetnie się ją czyta, ale i wynosi się z niej dużo informacji. Nestor to znany na świecie ekspert od oddechu i temat ten przedstawia z każdej strony i… z wielu miejsc świata. Pokazuje różne punkty widzenia, myśli “szerzej” o oddechu (czego i ja zawsze Was uczę by mieć zawsze z tyłu głowy “to zależy”). Nestor zebrał w jedną książkę metody oddechowe obecnie stosowane na całym świecie i opisał ich założenia teoretyczne. I co najważniejsze, wspaniale ubrał to w słowa. Ta książka może nie jest podręcznikiem, z którym można ćwiczyć, ale na pewno zachęci Cię do tego by zacząć szukać swojej drogi i sięgnąć po książki o innych metodach. Poziom: Śr. Zaawansowany Teoria: 5/5 Praktyka: 3/5 Bonus – tak moje książki też polecam 🙂 Oddech w stresie – to książka wprowadzająca do świata treningu oddechowego, która omawia potrzebne podstawy teoretyczne, ale i daje gotowe rozwiązania praktyczne. Dzięki tej książce nauczysz się oddychać przeponowo – dolnożebrowo, dowiesz się dlaczego wolny oddech jest tak ważny i jak ćwiczyć długi wydech. Dodatkowo uczy Cię czym jest stres i jak za pomocą oddechu go kontrolować. A to wszystko z ponad 40 ćwiczeniami oddechowymi i planami treningowymi. 21 Dni z Oddechem – jeżeli o treningu oddechowym się dopiero uczysz, a jedyne ćwiczenie oddechowe jakie znasz, to dmuchanie gorącej herbaty, to ta książka jest dla Ciebie. Przez 21 dni dostajesz krótkie i niezbędne informacje o oddychaniu oraz praktyczne wskazówki jak codziennie ćwiczyć oddech. 21 dni z oddechem to książka dająca gotowy program treningu oddechowego. Znajdziesz w nim dużo ćwiczeń oddechowych, ale i metody oceny swojego oddechu i samopoczucia. Wszystko w formie motywującego programu treningowego. Polecam moje eBooki bo uważam, że są po prostu dobre i zawierają sporo wiedzy, której nigdzie indziej nie znajdziecie, a informacje w nich zamieszczone są przefiltrowane przez moje doświadczenie praktyczne. Także jak chcecie poznać mój tok oddechowego myślenia, to sięgnijcie po moje eBooki. A jak chcecie czytać wszystko – to Wam zazdroszczę, że to dopiero przed Wami 🙂 Listę książek z zeszłego roku znajdziesz w tym wpisie – Edycja 2019.

Rozglądam się, lecz widzę, że nikt nie zauważył, co się stało. Gdy znowu patrzę na Ryle’a, jest już w połowie korytarza. Znika w jakimś pokoju, a ja zostaję sama i znowu gapię się na zdjęcie. I wtedy doznaję olśnienia. Fotografia jest rozmazana, więc początkowo trudno to było dostrzec. Ale te włosy poznałabym wszędzie.

Rodzimy się i umieramy, taka jest naturalna kolej rzeczy. Według szacunków prawdopodobieństwo, że się urodzisz wynosi ok. 1 do 400 bilionów. To całkiem duża liczba! Co zrobisz ze swoim życiem i jak spożytkujesz swój czas, zależy od Ciebie. Czy nadasz życiu większy sens? Czy zostawisz ten świat choć odrobinę lepszym? Temat życia i śmierci budzi wiele emocji. O życiu i śmierci powiedziano i napisano wiele. Oto cytaty o życiu i śmierci, niech skłonią Cię do refleksji, zainspirują, dadzą do myślenia. Zawsze narzekamy, że życie jest takie krótkie, a zachowujemy się, jakby nie miało końca. – Seneka Sposób, w jaki spędzasz każdy kolejny dzień, kiedyś zsumuje się na sposób, w jaki spędziłaś życie”. – Susan Wiggs Człowiek nie może żyć, nie wiedząc, po co żyje. – Gustaw Herling-Grudziński Życie można zmienić tylko na cztery sposoby. Po pierwsze możesz robić czegoś więcej. Po drugie możesz robić mniej czegoś innego. Po trzecie możesz zacząć robić coś, czego jeszcze nie robiłeś. Po czwarte możesz całkowicie zaprzestać robienia pewnych rzeczy”. Liderzy mówią: „Moje życie w moich rękach. Największym odkryciem mojego pokolenia jest to, że możemy zmieniać swoje życie po prostu dzięki zmianie nastawienia. – William James Życie składa się z cudownych przeobrażeń. – Ahmet Hamdi Tanpınar Trzeba będzie sporo się natrudzić i wiele ryzykować… ale przecież na tym polega życie, prawda?” – Celia Friedman Nawet szczęśliwe życie nie może mieć miejsca bez pewnej miary ciemności, i słowo 'szczęśliwy’ straciłoby swoje znaczenie, gdyby nie było balansowane smutkiem. – Carl Jung Życie jest krótkie i okazje, które przepuścimy, nie powrócą. – Milan Kundera Życie spędzone na popełnianiu błędów jest nie tylko zacniejsze, ale także bardziej użyteczne niż życie spędzone na nie robieniu niczego. – George Bernard Shaw Tak długo, jak mam potrzeby, mam powód do życia. Zaspokojenie to śmierć. – George Bernard Shaw Osoba, która nie żyje w zgodzie z samym sobą, to osoba, która toczy wojny przez całe życie. – Mahatma Ghandi Życie to najtrudniejszy bieg. Wielu ludzi oblewa go ścigając się z innymi nie zdając sobie sprawy, że każdy ma własną metę”. Życie jest niesamowicie ciekawe i zaskakujące, po jakimś czasie Twoje największe cierpienia zamieniają się w źródła twojej największej siły. Recepta na długie życie: jedz o połowę mniej, podwój spacery i potrój śmiech. Kochaj bezgranicznie. Zawsze znajdzie się ktoś, to zepsuje ci dzień, a czasem całe życie. – Charles Bukowski Musisz mieć odwagę postawić na swoje ideały, świadomie podejmować ryzyko i działać. Codzienne życie wymaga odwagi, jeżeli ma być efektywne i dawać szczęście”. – Maxwell Maltz Kiedy piszesz historię swojego życia, nie pozwól, aby ktoś inny trzymał pióro. Człowiek upada i się podnosi. Jedni nazywają to gimnastyką, drudzy sensem Sławomir Kuligowski Każdy może widzieć swoje życie albo usiane przeszkodami, które trzeba pokonać, albo jako rozległy plac zabaw, który oferuje wzbogacające przeżycia. – Laurent Gounelle Trzeba żyć bez względu na to, ile razy runęło niebo. – David Herbert Lawrence Życie jest zbyt krótkie, aby żałować straconych szans i złych decyzji”. – Santa Montefiore Marzenia to niczym nie zmącona rozkosz, a oczekiwanie aż się spełnią to prawdziwe życie. – Victor Hugo Życie to podróż, a nie dom. – Feliks Feldheim Zaufaj sobie. Stwórz takie życie, jakie chciałbyś przeżyć. Zrób wszystko, aby rozniecić prawdziwy płomień sukcesu z maleńkiej iskierki wewnętrznych możliwości”. – Foster C. McClellan Nie sztuką jest przejść przez życie, gdy wszystko sprzyja. Sztuką jest iść przed siebie i nie ugiąć się, nawet jeśli ciągle jest pod wiatr. Nie można za byle co skreślać ludzi. Życie jest za krótkie na pretensje i konflikty. Życie jest wspaniałym nauczycielem. Jeśli się nie nauczysz, lekcja będzie powtórzona. Życie jest za krótkie, żeby się nad sobą użalać. Zajmij się życiem albo zajmij się umieraniem. Którą opcję wybierzesz? – Regina Brett Zawsze ilekroć człowiek się śmieje przedłuża swoje ycie”. – Curzio Malaparte Nie wymażę niczego z mojego życia. Każda rzecz, każda najmniejsza rzecz doprowadziła mnie do tego, kim jestem teraz. Rzeczy piękne nauczyły mnie kochać życie. Rzeczy złe nauczyły mnie jak żyć. – Bob Marley Życie nie jest życiem, jeśli się przez nie tylko prześlizgniesz. Wiem, że jego istota polega na tym, by znaleźć rzeczy, które mają znaczenie, i trzymać się ich, walczyć o nie i nie odpuścić. – Lauren Oliver Życie w zgodzie z własnymi wartościami powoduje, że jest się szczęśliwszym człowiekiem. Szalony jest ten, kto myśli, że zmieni swoje życie, nic nie zmieniając w swoim zachowaniu. Jeśli ludzie wokół Ciebie naprawdę są negatywni, to zamiast ich małpować i czynić własne życie koszmarem, pilnuj własnego szczęścia, odmawiając pójścia w ich ślady. – Sweetland Ben Najgłębszym sekretem jest to, że życie nie polega na odkrywaniu, ale na tworzeniu. Nie odkrywasz siebie, tylko tworzysz siebie. W związku z tym nie staraj się dowiedzieć kim jesteś, staraj się dowiedzieć kim chcesz być”. – Walsch Neale D. Niełatwo iść przez życie kilkoma drogami równocześnie. – Pitagoras Twój umysł jest potężny. Wypełnij go pozytywnymi myślami, a Twoje życie zacznie się zmieniać. Prawdziwy sukces osiągamy wtedy, gdy potrafimy przejść przez życie własną drogą i nie pozwolić, by szaleństwo świata uzurpowało sobie prawo do władzy nad naszym życiem. – Christopher Morely Życie to gigantyczna klasa szkolna, a każdy dzień to okazja, by nauczyć się czegoś nowego. – Gena Showalter Jeśli nie potrafisz wykorzystać minuty, to zmarnujesz i godzinę, i cały dzień, i całe życie!” – Aleksander Sołżenicyn Czasem życie jest polem bitwy. Musimy robić to, co wiemy, że trzeba, a nie co chcemy. – Brent Weeks Życie stawia przed Tobą wymagania na miarę sił, które posiadasz. Możliwy jest tylko jeden bohaterski czyn: nie uciec. – D. Hammarskjöld Jeśli czegoś naprawdę pragniesz, otrzymasz to. Jeśli masz jasną intencję, cele, które wypełniają Twoje życie – poradzisz sobie po drodze. Przeszkody to coś co widzisz, gdy przestajesz widzieć swoje cele. – Jacek Walkiewicz Nasze życie ulega poprawie tylko wtedy, gdy ryzykujemy – a pierwszym i najtrudniejszym ryzykiem, jakie możemy podjąć jest szczerość wobec samego siebie”. – Walter Anderson Życie to najbardziej zdumiewająca bajka”. – Hans Christian Andersen Kiedy codziennie spoglądasz w lustro, patrzysz w oczy człowieka, od którego zależy całe Twoje życie”. Nigdy nie przestaje się uczyć, bo życie nigdy nie przestaje nauczać”. Celem życia jest życie z celem”. – Robert Byrne Nie znam bardziej optymistycznego faktu niż ludzka zdolność do ulepszania życia dzięki świadomemu działaniu. Jeśli ktoś z ufnością podąży za swoimi marzeniami i postanowi prowadzić życie, które sobie wyśnił, bardzo szybko osiągnie niespodziewany sukces”. Jeśli nie stworzysz własnego planu na życie, prawdopodobnie znajdziesz się w planie kogoś innego. Zgadnij, co w nim dla Ciebie przygotowano? Nic specjalnego. – Jim Rohn Kochasz życie? Nie trwoń zatem swego czasu, ponieważ ono jest z niego utkane. – Benjamin Franklin Kiedy życie jest słodkie, powiedz „Dziękuję” i świętuj. Kiedy życie jest gorzkie, powiedz „Dziękuję” i rozwijaj się dalej”. Wolę upaść i powstać, niż garbić się przez całe życie. Życie przypomina czyste płótno: możesz wciąż je dźwigać i umrzeć pod jego ciężarem, ale jaki to ma sens? Namaluj coś na nim!” Życie to gigantyczna klasa szkolna, a każdy dzień to okazja, by nauczyć się czegoś nowego”. – Gena Showalter Życie jest zbyt krótkie, by było małe. – Benjamin Disraeli Celem życia jest: w swojej małej jednostkowej duszy odbić jak najwięcej kosmosu. – Henryk Elzenberg Tylko życie poświęcone innym warte jest przeżycia. – Albert Einstein Gdy śmierć jest największym niebezpieczeństwem, pokłada się nadzieję w życiu; ale gdy się zna jeszcze straszniejsze niebezpieczeństwo, pokłada się nadzieję w śmierci. – Søren Aabye Kierkegaard Przychodząc na świat, płaczemy. Inni się śmieją. Umierając śmiejmy się, niech płaczą inni. – Wolter Im intensywniejsze życie, tym bliższa linia śmierci. – Stefan Napierski Pragnienie śmierci i obawa przed życiem nie jest bynajmniej rzeczą godną – największą chwałą jest natomiast stawić czoło grożącym nieszczęściom. – Giovanni Boccaccio Czy nauczyć się umierać znaczy to samo, co nauczyć się przestać żyć? – Jonathan Carroll Boimy się nie śmierci, ale tego, co po śmierci nie jest śmiercią. – Thomas Stearns Eliot Nie żyjemy, aby umierać, ale umieramy, aby żyć wiecznie. – Michael Buchberger Wszystko, czego pragniesz w życiu, ma jakąś #cenę. Trzeba zapłacić za to, żeby było lepiej i za to, żeby nic się nie zmieniło. Wszystko ma swoją cenę. – Harry Browne Dla wielu ludzi utrudnianie sobie życia stanowi jakiś ulubiony sport. – Tadeusz Dołęga-Mostowicz Ani wielki, ani mały nie uniknie śmierci. – Horacy Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno, kiedy umrzesz. – Julian Tuwim Życie to okres czasu, którego jedną połowę zatruwają nam rodzice, a drugą dzieci. – Julian Tuwim Majestat śmierci jest taki, że ten, kto dobrowolnie umiera za coś, ma zawsze rację. – Maria Dąbrowska Jak dzień dobrze wypełniony przynosi błogi sen, tak dobrze wypełnione życie przynosi błogą śmierć. – Leonardo da Vinci Przez życie, jak przez błoto, idzie się z trudem. – Wiktor Hugo Dla mnie samego godzina śmierci będzie godziną narodzin do nowego wspanialszego życia. – Johann Gottlieb Fichte Dlaczego ludzie potrafią lepiej umierać niż żyć? Dlatego, że żyć trzeba długo, a umrzeć można prędko. – Fiodor Dostojewski Sens życia polega na tym, aby cieszyć się z niego i czynić go piękniejszym dla każdej ludzkiej istoty. – David Ben Gurion Na najważniejszych skrzyżowaniach życiowych nie stoją żadne drogowskazy. – Charles Chaplin Życie składa się z wielu drobnych monet; kto je podnosi, jest zamożny. – Jean Anouilh Ukochajcie życie, a życie was ukocha. – Daniel Stern Śmierć jest nagrodą życia. – Jean Giraudoux Jesteśmy i nie jesteśmy zarazem – życie jest ciągłą zmianą, jest ciągłym rodzeniem się i śmiercią. – Heraklit z Efezu Rodzimy się nierówni, umieramy równi. – Seneka Młodszy Jeśli popatrzysz na kres życia nie jak na karę, lecz jak na prawo natury, i wygnasz z serca strach przed śmiercią, odtąd żaden lęk nie ośmieli się zakraść do niego. – Seneka Młodszy Życie jest jedyną rzeczą, której warto chcieć. – Luise Rinser Bez względu na to, jak żmudne jest życie ludzi dobrych, jest ono znacznie mniej uciążliwe niż życie ludzi złych. – Madame Roland Dziwne, że ludzie mogą myśleć o śmierci, kiedy jest tyle do zrobienia w życiu. – Peter Sellers Należy tak organizować życie, aby każda chwila była ważna. – Iwan Turgieniew Człowiek dla siebie samego jest właściwie nieśmiertelny – wie oczywiście, że musi umrzeć, ale nigdy nie dowie się o tym, że umarł. – Samuel Butler Życie nie jest za darmo – narodziny stanowią pierwszy rachunek, należy zatem płacić wszystkie następne, aby odsunąć jak najdalej ostateczny koniec. – Maxime Chattam Na tym polega wartość życia, że płaci się za nie nawet życiem. – Karel Čapek Śmierć sama w sobie nie jest straszna, lecz tylko mniemanie, że jest straszna, jest straszne. – Epiktet Ludzie sądzą, że zrobili dość, nie zabijając nikogo. W rzeczywistości żaden człowiek nie może umierać w spokoju, jeśli nie zrobił wszystkiego, co trzeba, aby inni żyli. – Albert Camus Najlepsze to życie, które łączy troskę z beztroską. – Platon Śmierć jest oddzieleniem się duszy od ciała. – Platon Jest możliwe, że życie jest o wiele większe niż my, jednak równie dobrze my możemy być o wiele więksi niż życie. – Robert Ardrey Nikt nie żyje samotnie i nikt samotnie nie umiera. – Jan Paweł II Nie żyje się, nie kocha się, nie umiera się – na próbę. – Jan Paweł II Czy to nie smutne, że większość ludzi musi zachorować, by zdać sobie sprawę z cudowności życia? – Jostein Gaarder Kosz życia obfituje we wspaniałe dary. – Roland Leonhardt Nie ma większego piękna nad życie. – John Ruskin Mogę podsumować wszystko, czego dowiedziałem się o życiu, w paru słowach: ono toczy się dalej. – Robert Frost Życie nie obawia się popełniać plagiatu rodząc życie i zawsze jednakowo zdumiewa monotonna w swym uporze śmierć. – Halina Poświatowska Każdą chwilę życia, pomyślną jak i niepomyślną, uczynić czymś jak najlepszym – oto sztuka życia i właściwy przywilej rozumnej istoty. – Georg Christoph Lichtenberg Nie módlcie się o łatwe życie. Módlcie się, żebyście byli silniejszymi ludźmi. – John Fitzgerald Kennedy Śmierć to aromat istnienia. Tylko ona nadaje smak chwilom, tylko ona pokonuje ich mdłość. – Emil Cioran Zapominamy, że życie jest kruche, delikatne, że nie trwa wiecznie. Zachowujemy się wszyscy, jakbyśmy byli nieśmiertelni. – Éric-Emmanuel Schmitt Nadanie sensu życiu może doprowadzić do szaleństwa, ale życie bez sensu jest torturą niepokoju i próżnych pragnień, jest łodzią pragnącą morza i jednocześnie obawiającą się go. – Edgar Lee Master Życie jest chorobą, cały świat szpitalem, śmierć lekarzem. – Heinrich Heine Rozmawia się najwięcej o śmierci w połowie drogi do niej. – Kazimierz Przerwa-Tetmajer Śmierć – jedyna przyjemność, której nie można odczuć. – Karol Irzykowski Mimo wszystko życie jest dobre. – Hendrik van Loon Śmierć jest wielkością niezmienną, jedynie ból jest wielkością zmienną, która może nieskończenie wzrastać. – Georg Christoph Lichtenberg Każdy etap naszego życia ma swoje własne piękno. – Willy Kramp Co śmierć wykosi, miłość posieje, i to jest życie. – Henryk Sienkiewicz Co nie boli, to nie życie, co nie przemija, to nie szczęście. – Ivo Andrić Trzeba zawsze postępować tak, żeby śmierć, w jakiejkolwiek godzinie by nie przyszła, zawsze znalazła nas gotowych. – św. Jan Bosko Najlepsza część życia ludzkiego to małe, bezimienne i zapomniane akty dobroci i miłości. – William Wordsworth Śmierć zawsze ma rację, nawet wtedy, kiedy jej nie ma. – Jalu Kurek Życie byłoby nieskończenie szczęśliwsze, gdybyśmy mogli rozpocząć je w wieku lat osiemdziesięciu i stopniowo zbliżać się do osiemnastu. – Mark Twain Nasze życie to wieczny rozbrat marzenia z rzeczywistością. – Vincent van Gogh Śmierć jest spokojem, ale myśl o śmierci jest mącicielem jakiegokolwiek spokoju. – Cesare Pavese Niczym się nie różni śmierć od życia. – Tales z Miletu Człowiek nie ma władzy nawet nad własnym życiem. – Blaise Pascal Absurdem jest, żeśmy się urodzili, i absurdem jest, że umrzemy. – Jean-Paul Sartre Dopóki żyjemy, nie ma śmierci: gdy jest śmierć, nas już nie ma. – Epikur Ruch jest przyczyną wszelkiego życia. – Leonardo da Vinci Trzeba całego życia, by nauczyć się żyć. – Seneka Śmierć jest dobra, ponieważ daje każdemu jego własne miejsce. – Andrzej Sieniawski Im dłużej się żyje, tym ranek jakby wcześniej przychodzi z każdym rokiem. – John Steinbeck Umiera się na wiele sposobów: z miłości, z tęsknoty, z rozpaczy, ze zmęczenia, z nudów, ze strachu… Umiera się nie dlatego, by przestać żyć, lecz po to, by żyć inaczej. Kiedy świat zacieśnia się do rozmiaru pułapki, śmierć zdaje się być jedynym ratunkiem, ostatnią kartą, na którą stawia się własne życie. – Paulo Coelho Życie jest po to, by mogło ciągle grozić śmiercią. – Jean-Paul Sartre Dlaczego nie możemy być szczęśliwi teraz, przecież jutro możemy już nie żyć. – Tennessee Williams Dobrem jest nie samo życie, lecz piękne życie. – Seneka Młodszy Życie jest bankietem. Tragedią tego świata jest, że większość umiera na nim z głodu. – Anthony de Mello Życie otrzymuje się dożywotnio. – Gabriel Laub Kto życia nie ceni, nie wart go. – Leonardo da Vinci Śmierć to nic wielkiego, to tylko ostatni z serii głupich kawałów, jakie płata nam życie. – Charles Bukowski Próbujmy przystosować się do życia, bo ono się do nas nie przystosuje. – Montesquieu Jasna świadomość śmierci jest wymiarem radości życia. – Max Fischer Każdy człowiek na świecie nawet w cierpieniu kocha Ezop Dwie są drogi, jedna droga życia, a druga śmierci i wielka jest różnica między nimi. – Didache Całe nasze życie to działanie i pasja. Unikając zaangażowania w działania i pasje naszych czasów, ryzykujemy, że w ogóle nie zaznamy życia. – Herodot Kiedy życie rzuca Ci wyzwania nie mów: “Dlaczego ja?”, powiedz: “Zmierz się ze mną”. Podążaj za marzeniami, bo jeśli umrą, życie jest jak ptak ze złamanym skrzydłem, co nie może latać. – Langston Hughes Nie wszystkie burze są po to, by uprzykrzać Ci życie. Niektóre są po to, by oczyścić Ci ścieżkę w życiu”. I wszyscy powtarzają: “takie jest życie” i nikt nie pamięta, że życie jest takie, jakie sami sobie zbudujemy”. – Will Smith Niech każda rzecz, jaką robisz, mówisz lub zamierzasz, będzie taka, jakby twe życie się kończyło. – Marek Aureliusz Budząc się rano, pomyśl, jaki to wspaniały skarb żyć, oddychać i móc się radować. – Marek Aureliusz Śmierć jest tym samym co narodziny, misterium natury. – Marek Aureliusz Również umieranie jest jednym z naszych życiowych zadań. – Marek Aureliusz Jeżeli chcesz dojść w nowe miejsce, musisz się uczyć nowych rzeczy. Jeśli każdego dnia robisz tylko to co wczoraj, Twoje życie nigdy się nie zmieni. Każdego dnia, jak tylko się obudzisz, pomyśl: dzisiaj mam szczęście, że żyję, posiadam cenne ludzkie życie, i nie będę go marnować. Użyję wszystkich swoich sił, by rozwijać siebie, kierować moje serce do innych; by osiągnąć oświecenie dla dobra wszystkich istot. – Dalajlama Jestem artystą życia – moim dziełem jest moje życie”. – Suzuki Trzeba żyć tym, co się ma, nie tym, co się straciło. – Kate Morton Cokolwiek robisz, pamiętaj o śmierci. – Seneka Młodszy Całe życie filozofa nie jest niczym innym jak medytacją nad śmiercią. – Cyceron Życie – dożywotnia kara śmierci. – Julian Tuwim Często szuka się sensu życia przy pomocy bezsensownych metod. – Aldous Huxley Strach przed śmiercią to w gruncie rzeczy trzy różne lęki: boimy się, bo nie znamy daty śmierci, sposobu, w jaki umrzemy, i samej śmierci. – Éric-Emmanuel Schmitt Trwoga jest też wzmocnionym poczuciem życia. – Tomasz Mann Każdy powinien po sobie zostawić pamiątkę, że nie żył darmo na ziemi. – Julian Bartoszewicz Dla człowieka niedojrzałego znamienne jest, że pragnie on wzniośle umrzeć za jakąś sprawę; dla dojrzałego natomiast – że pragnie skromnie dla niej żyć. – Wilhelm Stekel Dobre życie przypada w udziale tym, którzy się o nie starają. – Lew Tołstoj Najbardziej normalne życie to takie życie, w którym do niczego nie trzeba się zmuszać. – Wiera Panowa Ktokolwiek mówi, że się śmierci nie lęka, kłamie. – Ignacy Krasicki Życie jest jednym wielkim rozczarowaniem. – Oscar Wilde Nie ma wolności dla człowieka, jak długo nie pokonał on strachu przed śmiercią. – Albert Camus Życie jest jak fortepian. Białe klawisze to szczęśliwe dni. Te czarne to smutne dni. Ale potrzebne są i te białe i te czarne, aby móc stworzyć piękną muzykę. Ty i ja, wszyscy płyniemy do wodospadu. Ty chcesz płynąć na kaktusie, a ja chcę siedzieć w wygodnym fotelu. I tak czeka nas ten sam wodospad, więc po co jeszcze siedzieć na kaktusie? – Zdzisław Beksiński Stać obok czasu, który pędzi za szybą. Bez pośpiechu, celebrując drobne kawałki. – Wojciech Mann Definiują Cię dwie rzeczy: twoja cierpliwość, kiedy nie masz nic i twoje podejście do życia, kiedy masz Keanu Reeves Czas decyduje, kogo spotkasz w życiu. Twoje serce decyduje, kogo chcesz w swoim życiu, a twoje zachowanie decyduje, kto dostanie się do twojego życia. – Budda Nie ma w życiu niczego cenniejszego niż czas. To jak podarowanie cząstki swojego życia, której już nigdy nie odzyskasz. Czyjaś obecność jest bezcenna. – Ilona Gołębiowska Jeśli nie starasz się przełamywać barier, pewnego dnia to one skutecznie przyprą cię do muru. – Robin Williams Gapimy się w telefony zamiast w oczy albo gwiazdy. Siedzimy w kieszeniach innych, zamiast siedzieć za rękę z bliskimi. Zaglądamy w czyjeś życia zamiast w głąb siebie. Za dużo narzekamy, obgadujemy, za mało słuchamy, współczujemy. Wolimy drwić, wyśmiewać, zamiast pomagać, pocieszać. Podstawiamy nogę, zamiast wyciągać rękę. A później się dziwimy, że ten świat jest taki zły, tyle że ten świat to… My. – Elżbieta Bancerz A teraz powiem ci jedną rzecz: ludzie sami nie zmieniają się nigdy. Ludzi zmienia życie. – Marek Hłasko Gdyby śmierci nie było nikt z nas by już nie żył. Przemijamy jak wszystko, by w ten sposób przetrwać. – Jan Twardowski To nie tak, że boję się umrzeć. Po prostu nie chciałbym być w pobliżu, kiedy to się stanie. – Woody Allen Choćbyśmy cały świat przemierzyli w poszukiwaniu piękna, nie znajdziemy go nigdzie, jeżeli nie nosimy go w sobie. – Ralph Waldo Emerson Zwykle, zanim życie wręczy nam swoje najwspanialsze prezenty, owija je starannie w największe przeciwności losu… – Richard Paul Evans Życie jest zbyt krótkie, aby pić kiepską herbatę, czytać złe książki i marnować czas na ludzi, dla których nic nie znaczymy. Śmierć i życie to tylko orzełek i reszka tej samej monety. – Marierose Fuchs Jestem stara, zostało mi pewnie mało czasu, nie marnuję go więc na bzdury. Robię tylko to, co mnie interesuje. I wam, młodszym, radzę to samo. – Iris Apfel Można uciekać i w nieskończoność, ale prawda jest taka, że wszędzie, gdzie się zatrzymasz, dopadnie Cię Twoje życie. – Cecelia Ahern Zazwyczaj widmo śmierci sprawia, że bardziej szanujemy życie. – Paulo Coelho Dowodem odwagi nie jest umrzeć, ale żyć. – Vittorio Alfieri Oresta Każda walka ma swój koniec. Czasami i Ty musisz przestać walczyć. Nie z powodu dumy, lecz z szacunku do siebie. Po to, by móc jeszcze się uśmiechać i mieć normalne życie…- Rafał Wicijowski Jakkolwiek życie nie dałoby ci w kość, zawsze jest coś w czym możesz być dobry i osiągnąć w tym sukces”. – Stephen Hawking To, co nadaje sens życiu, nadaje także sens śmierci. – Antoine de Saint-Exupéry Życie jest jak butelka dobrego wina. Niektórzy zadowalają się czytaniem etykiety na opakowaniu, inni wolą spróbować jego zawartość. – Anthony de Mello Śmierć wyznacza granice, tworzy definicję życia. Nieunikniona śmierć jednako wisi nad wszystkimi. – Simonides Zatem — chcesz, by twoje życie „wystartowało”? Natychmiast zacznij sobie wyobrażać je takim, jakiego pragniesz. I zacznij nim żyć. Sprawdź każdą myśl, słowo i działanie, które nie jest z nim w harmonii. Odsuń się od nich. – Neale Donald Walsch Bije zegar godziny, my wtedy mówimy, jak ten czas szybko mija, a to my mijamy. – Stanisław Jachowicz To jest Twoje życie – to jest Twoje szczęście, wybór jest po Twojej stronie, a nie innych! Życie jest zbyt krótkie, abyś mógł pozwolić sobie na zaniedbanie swoich marzeń. Pewnego dnia Twoje życie będzie dobiegało końca, i wszystko, co będziesz mógł zrobić, to spojrzeć wstecz. To, co zobaczysz może odzwierciedlać radość albo żal”. Zatrzymaliśmy się na chwilę, by się spotkać, kochać, dzielić. To drogocenna chwila, ale przemijająca. Mały przystanek w wieczności. Jeśli będziemy dzielić się serdecznie, beztrosko i z miłością, stworzymy dla siebie nawzajem radość i obfitość. Wtedy okaże się, że warto było tę chwilę przeżyć. – Deepak Chopra A jaki jest Twój ulubiony cytat? Napisz w komentarzu.
Do The Headright - Mondo Generator zobacz tekst, tłumaczenie piosenki, obejrzyj teledysk. Na odsłonie znajdują się słowa utworu - Do The Headright.
Tytuł: Powód, by oddychać Tytuł oryginalny: Reason to Breathe Seria: Oddechy Autor: Rebecca DonovanWydawnictwo: FeeriaData wydania: 24 września 2014ISBN: 9788372294166 Liczba stron: 496Cena: 37,9 złNatalia - moja ocena: 11/10 Istnieją książki, które zatrzymują oddech. Zwalniają akcję serca, momentami przyprawiając czytelników o zawał. Ostatnie miesiące wprowadziły na polski rynek kilka takich pozycji i myślałam, że nic mnie już tak nie poruszy. Dopóki nie przeczytałam "Powodu, by oddychać" Rebecci Donovan - książki tak wzruszającej, że nie mogłam złapać oddechu między kolejnymi falami łez. Zarwałam dla niej noc, wstałam wcześnie rano, postanowiłam ten raz odpuścić obowiązki i pozwoliłam sobie całkowicie wsiąknąć w lekturę. I płakać. Emily ma szesnaście lat i od dzieciństwa mieszka z wujkiem, ciotką i ich dziećmi. Jej tata zginął w wypadku samochodowym, w efekcie czego mama popadła w alkoholizm i nie była wstanie zająć się córką. Od kiedy tylko dziewczyna przekroczyła próg nowego domu, ciotka Carol nie mogła znieść myśli o intruzie. Z biegiem lat nic się nie zmieniło. Nienawiść ciotki urosła do gigantycznych rozmiarów, a jej mąż, brat zmarłego ojca Em, udaje, że nie widzi żadnych momentów, kiedy kobieta wyżywa się na dziewczynie. Emma nie może nikomu się przyznać do tego, co dzieje się w domu, gdyż nie chce, by dzieci tej dwójki straciły rodziców. Dlatego codziennie przechodzi przez piekło i pozwala na przemoc domową. Razem z przyjaciółką Sarą próbują każdego dnia wprowadzić w jej życie trochę słońca. Aż do czasu, gdy na drodze Em pojawia się Evan i jej już i tak mało uporządkowany świat staje na głowie... Ta książka mną po prostu wstrząsnęła! Nie jestem pewna, czy umiem zebrać myśli na tyle, by oddać jej należny zachwyt i wzruszenie. Zaczynając, nie byłam pewna, czy to będzie "to", lecz już pierwsze strony sprawiły, że nie mogłam się oderwać od lektury. Nie dałam rady pójść spać, a gdy w końcu zasnęłam po kilku godzinach lektury, wstałam rano wcześniej niż zwykle, by czytać dalej. Gdziekolwiek byłam i cokolwiek robiłam, myślałam o tej książce. Nawet robiąc Mamie masaż, książka była tuż obok - w skrócie: nic nie było w stanie oderwać mnie od lektury. Rebecca Donovan poruszyła temat, o którym dawno już nie wspominano w książkach dla młodzieży. Przemoc domowa zawsze istniała i zdaje się, że nic nie jest w stanie jej wyeliminować. Emma nie jest jedną z postaci, które kryją w sobie dwie osobowości: jedną pozytywną i drugą wystraszoną. Wręcz przeciwnie - łączy oba te charaktery w sobie, tworząc dobry przykład w miarę silnej psychicznie osoby borykającej się z przemocą w domu. Mimo licznych siniaków i blizn, niekończących się pogróżek i bezgranicznej wściekłości ciotki ciągle walczy, nie pozwala zabić swojego ducha i nadziei na lepsze jutro. Nie prosi o pomoc, gdyż ulga dla niej znaczyłaby piekło dla dzieci okropnego wujostwa, które zostałyby bez rodziców. Odlicza dni pozostałe do skończenia szkoły, wyniesienia się z domu i ucieczki z tego domowego więzienia. Mimo tej traumy, nie przestaje dążyć do największych celów. Unikanie ciotki przekłada na naukę i dochodzenie do perfekcji w sporcie (uprawia futbol amerykański i według Sary jest najlepszym strzelcem w całym stanie), co może zapewnić jej dostanie się na najlepsze uczelnie i szybszą ucieczkę z piekła. Byłam pełna podziwu dla Emily. Przepłakałam co najmniej połowę książki i zużyłam co najmniej dziesięć opakowań chusteczek. Nigdy nie zrozumiem, jak ktoś może robić coś takiego drugiej osobie, jak durna uraza może zniszczyć komuś życie. Przeżywałam tę desperacką próbę normalnego życia za wszelką cenę, jakbym to ja była w ciele Em. Nie mogłam powstrzymać łez, a każdy cieplejszy moment z Sarą lub Evanem sprawiał, że wypuszczałam z siebie powietrze z ulgą, że zarówno Emma, jak i ja sama jako czytelniczka dostałyśmy chwilę przerwy od tego koszmaru. Szalenie podobały mi się postaci Sary i Evana - wspaniałych przyjaciół Em, którzy naprawdę przejmowali się jej losem, mimo że nie do końca wiedzieli, z czym dokładnie się wiązał. Pod ich wpływem zastanowiłam się, ilu ja mam takich ludzi w swoim środowisku i doszłam do naprawdę okropnych wniosków. Każdy powinien mieć taką Sarę schowaną głęboko w sercu oraz takiego Evana trzymanego w najgłębszym sekrecie jak najcenniejszy skarb. Język jest jak najbardziej odpowiedni, całkiem młodzieżowy, ale skierowany też nieco do starszego odbiorcy. Pojawiają się wulgaryzmy padające z ust ciotki, ale nie ma ich aż tak wiele. Z pewnością zasługą nie tylko porywającej fabuły, ale też dobrego warsztatu Rebecci Donovan i płynnego stylu książkę pochłonęłam jednym tchem i w chwili, gdy piszę kolejne słowa, mam przerwę od czytania książki po raz drugi i to ledwo po tym, jak ją skończyłam. Coś takiego jeszcze mi się nie przydarzyło. Szata graficzna, jak sami możecie zobaczyć, jest po prostu przecudowna. Srebrzysta okładka, jakby w odcieniu łez rozpaczy i bezradności, podkreślająca szarą, smutną rzeczywistość, w jakiej przyszło żyć Emmie. Rebecca Donovan sprawiła, że przepłakałam kilka dobrych godzin, a mama, widząc, w jakim jestem stanie, nalegała, bym przerwała lub kompletnie skończyła lekturę. Momentami czytałam opisy okrucieństw po kilka razy, nie mogąc uwierzyć w takie bestialstwo. Innym razem rozkoszowałam się chwilami szczęścia, tak niedozwolonymi i jednocześnie potrzebnymi Emily. Gorąco polecam Wam lekturę tej książki, ale uprzedzam, byście przygotowali się psychicznie. "Powód, by oddychać" rozstraja emocjonalnie, zapiera dech w piersi, zatrzymuje akcję serca i grozi odwodnieniem z powodu ilości wylanych łez. Gorąco liczę na to, że wydawnictwo Feeria opublikuje kolejne tomy serii i w tym miejscu pragnę gorąco podziękować za możliwość przeczytania tej niesamowicie poruszającej historii przedpremierowo. Cała seria w oryginale. Nie mogę się doczekać! (Źródło) Golec uOrkiestra Letras de Pięknie jest: Pięknie jest gdy dzionek wstaje / Ty tuż obok mnie / Jakaś moc przedziwn Deutsch English Español Français Hungarian Italiano Nederlands Polski Português (Brasil) Română Svenska Türkçe Ελληνικά Български Русский Српски العربية فارسی 日本語 한국어
Bezdech u niemowląt bywa przyczyną śmierci łóżeczkowej, słusznie więc budzi niepokój rodziców. Gdy dziecko przestaje oddychać, trzeba zachować zimną krew, choć to niezwykle trudne. Jak bardzo stresujące są to momenty, pokazują historie tych mam. Bezdech u niemowlaka to zatrzymanie oddechu – na kilka bądź kilkanaście sekund. Jeśli trwa długo, może spowodować niedotlenienie ośrodkowego układu nerwowego, a u malutkich dzieci doprowadzić nawet do śmierci łóżeczkowej (SIDS). Nic dziwnego, że rodzice niemowląt niepokoją się i starają się kontrolować oddech dziecka podczas snu. A co się dzieje, gdy maluszek przestaje oddychać? Historie mam, które opowiedziały o swoich doświadczeniach na naszym fanpage'u na Facebooku, pokazują, że czasem to bardzo dramatyczne chwile. Bezdech u niemowlaka: najgorsze doświadczenie w życiu Malutkie dziecko, które przestaje oddychać podczas snu – czy można sobie wyobrazić coś bardziej przerażającego? Bezdech u dziecka to chyba jedna z największych obaw rodziców niemowląt, zwłaszcza że nocą trudniej nieustannie czuwać nad bezpieczeństwem malucha. Niestety, dość często zdarza się, że maluszki z różnych przyczyn przestają oddychać (nawet na krótko), a rodzice w tych dramatycznych chwilach są pozostawieni sami sobie. Mamy podzieliły się swoimi poruszającymi historiami. Nie wszystkie miały dobre zakończenie. Rose: „Ja miałam taką sytuację dwa razy, że wyrwałam syna z bezdechu. Wiedziałam, że dziecko może mieć chwilę przerwy w oddychaniu, kiedy śpi, dlatego zawsze liczyłam sekundy. Czasami sam wracał do oddechu. Kiedy było za długo, to go wybudzałam. Spał ze mną, więc zawsze się budziłam, gdy coś się działo." Ewelina: „Monitor oddechu miałam do roku, mimo że moje dzieci teoretycznie nie były w grupie ryzyka. Raz się nam uruchomił przy córce. Mało się nie pozabijaliśmy z mężem w progu. Nigdy się tak nie bałam! Okazało się, że zapadła w głęboki sen, bo od razu chwyciłam ją na ręce, a ona otworzyła oczy i zasnęła spokojnie. Teraz ma prawie 9 miesięcy i nadal używamy. Nawet w dzień w trakcie drzemki." Iwona: „Mój synek zmarł na SIDS 10 lat temu, od tamtej pory nie mogę przezwyciężyć strachu, boję się o swoje wnuki, zdarza się, że siedzę przy nich całe noce i nasłuchuję, czy oddychają. A są już duże: 10 i 6 lat." Sandra: „Zdarzyło się... monitor oddechu zareagował, ja szarpię dziecko, a ono jakby się wzbudziło... podobno zapadł w najcięższą fazę snu, w której przez ileś czasu się nie oddycha, a przynajmniej tak stwierdził nasz neurolog." Joanna: „Mój syn miał bezdech i szybko został reanimowany, nikomu tego nie życzę, długo potem spałam z ręką na jego serduszku i sprawdzałam, czy oddycha. Przy kolejnych dzieciach byłam już bardzo czujna, gdy spały." Co robić, gdy dziecko przestaje oddychać? wyjmij dziecko z łóżka i obróć buzią do dołu ​zdecydowanie potrząśnij dzieckiem poklep dziecko po plecach sprawdź drożność dróg oddechowych Jeśli dziecko wciąż nie oddycha, wezwij pogotowie i zastosuj sztuczne oddychanie metodą usta-nos-usta. Zobacz jak resuscytować niemowlaka. Pamiętaj, że krótka przerwa w oddychaniu, trwająca tylko kilka sekund, nie jest groźna dla zdrowia. Ale jeśli bezdech u niemowlaka trwa 15 sekund lub dłużej, a do tego często się powtarza, koniecznie skonsultuj się neonatologiem i laryngologiem. W leczeniu bezdechów u wcześniaków stosuje się np. tlenoterapię. Warto też kontrolować oddech dziecka za pomocą specjalnych urządzeń – monitorów oddechu, które zaalarmują cię, gdy oddech dziecka ustanie albo będzie nieregularny bądź zbyt płytki. Będziesz wreszcie mogła spać spokojnie. Kup taki domowy monitor oddechu, zwłaszcza jeśli masz w domu wcześniaka. Przyczyny bezdechu u niemowląt Bezdech zdarza się zarówno u niemowląt, jak i u starszych dzieci. Najmłodsze niemowlęta mogą przestać oddychać w czasie snu z powodu niedojrzałości układu oddechowego i nerwowego (głównie wcześniaki), ale przyczyną bezdechu może być też refluks żołądkowo-przełykowy, nieprawidłowa kontrola oddychania czy zaburzenia neurologiczne. U kilkulatków bezdech jest zwykle spowodowany przerostem migdałka gardłowego i powiększeniem migdałków podniebiennych. Zobacz też: Układanie dziecka do snu w tej pozycji jest niebezpieczne! Ile powinno spać niemowlę 10 sposobów, by zapobiec SIDS
ጇолυ ዊժуճιፆιጶ κէтацጪላИгагисре глопрሻሰθτጀ
Μωሽիሓխλ ևлኻшኺጸገфеτըгомен сесοզуփиγи
Аքиምецኩն ቄУгеፓαγ υթևлιփ
Ժил аւарጥԲևቁуμитвխ ро
Ogółem ja o tym, żeby oddychać nosem dowiedziałem się już jakiś czas temu, zatem z tej książki nie odkryłem niczego rewolucyjnego, gdyż jest ona mocno skierowana dla początkujących osób, zwłaszcza oddychających ustami. Uczestnicy warsztatów są przekonani, że w krytycznej sytuacji nie staliby bezczynnie, tylko próbowali działać. – Na początku sprawdziłbym, dlaczego dziecko straciło oddech, czy np. nie zakrztusiło się. Jeśli tak, należałoby postukać malucha w plecy, żeby usunąć przyczynę zakrztuszenia. Wcześniej należy się upewnić, czy oddycha, obserwując klatkę piersiową. Nie wszyscy rodzice biorący udział w warsztatach są jednak przekonani, że potrafiliby udzielić dziecku pierwszej pomocy. - Obawiam się, że mogłabym spanikować i zapomnieć o wszystkim, czego się uczyłam. Jeśli dziecko nie oddycha, wzywamy pomoc, dzwoniąc na nr 112. Jednocześnie przystępujemy do resuscytacji -radzi ratownik medyczny Grzegorz Kobuszewski. - Najpierw udrażniamy drogi oddechowe, robimy 5 oddechów wstępnych, następnie 30 uciśnięć klatki piersiowej, następnie 2 oddechy ratunkowe na minutę. Wzywamy też pomoc, jeśli nie zrobiliśmy tego wcześniej. Najważniejsze, by nie stać obojętnie, tylko przystąpić do działania. Warsztaty były jedną z atrakcji imprezy dedykowanej rodzinie pt. „Mamy Targ”. . 307 120 419 516 612 761 777 585

jest pięknie ja przestaje już oddychać